co 2 dni

Witam Mam ten sam problem od paru dni. W czwartek poszedłem biegac i było git a w pitek wieczor nagle bol w zewn stronie lewej stopy. Wiekszy lub mniejszy ale cał czas jest. Co zy zrobic???????prosze o pomoc

[...] zaczalem biegac do kibla przez cala noc ,doslownie w najdlooszych odstepach co 30 min a na droogi dzien wywieziono mnie do szpitala jak juhs tam dojechalem to bylem tak odwodniony ze jak mi pobrali troszke krwi i kroploowy mi wbili to stracilem na chwile przytomnosc no i tam lezalem przez 3 czy 4 doby bez chwili snu ,zadnego jedzenia i [...]

[...] posłużyć Ci za obciążenie? Mógłbyś wtedy robić russian twist na podłodze, spięcia z obciążeniem no i wznosy nóg. Poza tym na siłowni zrobiłbyś to skuteczniej. Wystarczą dwa dni w tygodniu po 3 superserie: 1. a/ Wznos boczny ze sztangielką 3 x 15 http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image019.gif b/ russian twist 3 x 15 - zobacz na YT 2. [...]

[...] zrobić spalic fat i uwyraznic mięso, a naewet obwody niech skoczą, a co mi tam czyli! B: 2,5 W: <1 T: uzupełnienie kcal (omega, oliwa, tran, MCT) prop 100mg e3d wino oral 30mg ed 4x tydzien siłowy + 2x w tym aeroby. + 2x bieg na tydzien (dni wolne od siłki) aż normalnie sie doczekać nie moge. a potem bedzie: o ****a, ale bym zjadł batona

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

Witam, Doskwiera mi problem, który dość znacznie utrudnia trening, a nawet podstawowe domowe czynności. Sytuacja wygląda tak, już od dłuższego czasu (ponad 2 lata) w prawym łokciu przy zginaniu lub wykonywaniu jakiejś aktywności czułem uczucie jakby przeskakiwania kości, ale nigdy nie był to ból. Natomiast jakieś 3 dni temu po wykonaniu naprawdę [...]

[...] Tec ma juz siarczan glukozaminy - działa rewelacyjnie na wszystkie stawy. Jeśli nie, to weź (zanim będzie) chrząstkę rekina w dawkach dla konia np. 4-6 dziennie przez kilka dni. Smaruj Fastum, rób po treningach okłady z lodu i weź np. Ibuprom albo Paracetamol(500 mg) 3-4 x dziennie. Daj znać, co z Twoim nadgarstkiem. Pozdrawiam. (nawet nie [...]

[...] jeszcze raz spokojnie analizuj fakty a nie rozmijasz się z prawdą .Poza tym nie pisz w imieniu innych . MAM nadzieje że tym razem moderator z banuje cie na dłużej niż 4 dni , bo na to zasługujesz , z twoich wypowiedzi płynie złość ,a tu chodzi o pomoc i uszanowanie czasami odmiennego zdania ,czego niepotrafisz . I ja cię nie wyzywam od [...]

[...] jeszcze raz spokojnie analizuj fakty a nie rozmijasz się z prawdą .Poza tym nie pisz w imieniu innych . MAM nadzieje że tym razem moderator z banuje cie na dłużej niż 4 dni , bo na to zasługujesz , z twoich wypowiedzi płynie złość ,a tu chodzi o pomoc i uszanowanie czasami odmiennego zdania ,czego niepotrafisz . I ja cię nie wyzywam od [...]

to takie przeziębienie co Cie łapie cyklowo działa w roznych systemach 2 tyg on/2 off 5 dni on/2 off itd najgorsze jest takie które układa swoj system w ciąg fibonacciego

oblicz zapotrzbowanie na zero, aeroby mozesz robic 2-3 razy w tygodniu w dni nietreningowe 2.5g bialka wystarczy, co do węgli i tłuszczu powinienes sam wiedziec jak na dane ilości reagujesz - zacznij od 3.5gww i 1g t i obserwuj

[...] a kilogramy prędzej czy później wrócą. Wiem że jak kobieta ma nadwagę to każdy wagowy spadek w cyferkach wita z usmiechem na ustach. Niestety, zła wiadomość - przez te 5 dni te 2 kg co straciłaś to woda i mieśnie, tłuszczu jeżeli już coś spadło to malutko. Zastanów się nad tym i jak będziesz mentalnie gotowa na PRAWDZIWĄ I ZDROWĄ zmianę, [...]

[...] byloby dobrze? widze ze nie masz pojecia o czym mowisz 100 to juz duza ilosc a ty mu radzisz 300!! jesli jadlby twoja metoda (1,2,3,4,5....5,4,3,2,1) to zaloby mu to 64 dni,to wcale nie jest za dlugozastanow sie co ty mowisz a potem dawaj komus porady!! BETON: Ostatnio słyszałem od kolesia z siłowni że po paszy masa bardzo ładnie idze w [...]

clomid: 1 tyg-100 mg dziennie 2-8 tyg- 50 mg dziennie nolvadex: 20 mg dziennie yyy ? masz namysli 1 tydzien po 100mg pozniej 2-8 tyogdni po 50 ? a do nolwy co codziennie od kiedy ? kombinujesz zjedz 6 dni pod rzad 50mg clomidu+tribulus i odblok wykonany Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-05-24 22:48:13

[...] na macie - specjalnie nie widzę, żeby cie straszył - było to raczej zaproszenie. Ciekawi mnie jednak to nagłe umiłowanie do cywilizowanego zachowania, wszak jeszcze 3 dni temu nie przeszkadzało ci ze na podstawie jednego wiersza nazywasz człowieka którego nie znasz rozbrykanym dzieciakiem, ew. insynuujesz że ma on nadszarpiete zdolnosci [...]

No niby finaster powoduje problemy z libido ale podobno stwierdzono to w nielicznych przypadkach. tak czy siak, odlozyc? Biore go dopiero 5 dni. Tescia nie chce odkladac i deki zwlaszcza ze tak naprawde teraz dopiero powinny zaczac sie te przyrosty na ktore czekam :/ Smiac mi sie troche chce, bo jak do niedawna bylem non stop nakrecony na seks [...]

[...] mc na prostych, zuraw czy uginanie na maszynie w barkach wywal przyciaganie daj wyciskanie z przodu dodaj na przód unoszenie i w pochyle tulowia na boki 1) lepiej w dni wolne od silki 2) tematy podwieszone, dieta jest indywidualna 3) jesli braki w diecie wymagają jej uzupelnienia w postaci odzywki to ok z kreta sie wstrzymaj jesli [...]

[...] redukcja, poprawa samopoczucia,większa energia. 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie stosowana 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciała, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

Suple: Mass XXL - 1-2 x dziennie między posiłkami (3 miarki na porcję czyli 75g.) BZDURA-jeśli ma odpowiednią dietę Olimp MOno - zostaw na pct Biogenix Mega Cpas HMB - jak na opak. Biogenix - Carbo - w czasie treningu -Po co?Prolongatum - 3 x dziennie, rano na czczo, po treningu i na noc -Skąd wiesz,że tyle białka dodatkowo z odżywki jest mu [...]

Ja tez tak trenuje,3 razy po 2 partie ale ostatnio zaczalem 5 dni w tyg po 1 parti na treningu.Ale to raczej nie przez to twoj problem.Jesz duzo, ale co np? Bo duzo nie zawsze znaczy dobrze. A wysypiasz sie dobrze? Nie imprezujesz?